Z-GYMの特徴
オープンエリア通い放題
＋毎月のパーソナルトレーニング
通い放題のオープンエリアに加え、毎月のパーソナルトレーニングを含むプランをご用意しております。
方法や効果をトレーナーと確認ができるので初心者でも不安なく通うことができます。
カラダを熟知した理学療法士が監修
ニーズに合わせたプログラム
Z-GYMのトレーナーは理学療法士などの有資格者が複数名在籍しております。
医療機関やスポーツ現場、研究などの実務経験が豊富なトレーナー陣がお客様のニーズに合わせた最適なプランを提供致します。ケガの経験がある方や体力に自信のない方でも安心してご利用いただけます。
トレーナースタッフ有資格
理学療法士、保健学修士、救急法救急員など
スタイリッシュな空間で
モチベーションアップ！
会員数は
200名様限定
開放的で上質な空間とオーダーメイドプログラムで、あなたの健康をサポートします。
ドリンクまたはプロテインは来館の度（1日1杯）にサービス致します。
パーソナルトレーニングご予約日はウェアレンタルも無料。男女別のロッカールームにはシャワー、トイレ、鍵付きロッカーを完備。
得意なプログラム
筋トレ初心者に対する
プログラム
シニア世代のケガ予防や
健康維持・向上のための
プログラム
女性特有のお悩みに合わせた
プログラム
野球・ゴルフなどスポーツでの
ケガ予防やパフォーマンスアップのためのプログラム
プラン＆料金
初期費用 5,000円〜 (+税)
基本料金
＋
プレミアムプラン
オープンエリア通い放題 + 月1回のパーソナルトレーニングで
健康なカラダづくり
パーソナルトレーニ ング 50分 月1回
ご来館の度にドリンク or プロテインサービス (1日1杯)
オープンエリアご利用無制限
プランに含まれるもの
-
自分のペースでトレーニングに通いながら、
月に1回トレーナーの指導を受けたい方!
-
トレーニングや運動を始めてみたいと思っている方!
-
いつまでも動ける体を維持したい方!
-
運動を続けることで、健康の維持・促進をしたい方!
-
怪我を予防・改善したい方! ... など
こんな方におすすめ！
月会費 12,000円 (＋税)
*入会月は日割りになります
特別割引プラン 12,000円▶︎ 10,000円(+税)
満65歳以上の方対象
シニア世代プラン
目標向けて、徹底マンツーマン指導＋食事アドバイス
パーソナルトレーニングをまとめて予約するお得なプラン!
50分間の短期集中型パーソナルトレーニング
食事アドバイス(無理な食事制限は推奨しません)
ご来館の度に ドリンク or プロテインサービス (1日1杯)
オープンエリアご利用無制限
プランに含まれるもの
短期集中プレミアムプラン
-
総括してしっかりトレーナーの指導を受けたい方!
-
短期目標に向けてダイエットをしたい方!
こんな方におすすめ！
[推奨プラン]
-
3～5kg程度のダイエットをしたい方 ▶ 2ヶ月間 16回
-
5kg程度のダイエットをしたい方 ▶ 2ヶ月間 24回
-
6～10kg程度のダイエットをしたい方 ▶ 3ヶ月間 24回
-
10kg程度のダイエットをしたい方 ▶︎ 3ヶ月間 36回
24回 154,000円 (+税)
2ヶ月間
16回 114,000円 (+税)
3ヶ月間
36回 231,000円 (+税)
24回 171,000円 (+税)
どんな方でも通いやすい！充実した機器が使い放題で
好きな時間に好きなだけ鍛えることができるプラン！
オープンエリアご利用無制限
ロッカー・シャワー・ラウンジのご利用
プランに含まれるもの
シンプルプラン
-
時間に囚われず自分のペースでトレーニングしたい方!
-
まずは気軽に機器でのトレーニングから始めたい方!
こんな方におすすめ！
フルタイム会員
7,000円 (+税)
フルタイム会員様ご利用可能時間
全日
9:30〜22:00
デイタイム会員
4,000円 (+税)
デイタイム会員様ご利用可能時間
月曜日〜金曜日
9:30〜16:00
＋
■ パーソナルトレーニング予約時のウェア・タオルサービス
共通サービス
■ シャワー ■ ラウンジ ■ ロッカー
＼ 追加オプションをご用意 ／
内容
単位
料金
追加パーソナルトレーニング
1回 / 50分
5,000円～(+税)
食事アドバイス
1ヶ月
15,000円(+税)
個室利用
60分
1,000円(+税)
シューズお預かり
1ヶ月
500円(+税)
ウェア上下レンタル
1回
300円(+税)
タオルセットレンタル
1回
300円(+税)
ドリンク各種
1杯
100円〜(+税)
※会費のお支払いについては、クレジットカード自動引き落とし
(VISA・MASTER、AMEX、DISCOVER、Diners、JCB)または口座振替となっております。
パーソナルトレーニングの流れ
来店、ウェア・タオルレンタル、血圧測定
カウンセリング
初回体験では目標、病歴、痛みの確認、簡単な身体評価を理学療法士が行います。
2回目からは、体調や目標の変化などを主に確認します。
体組成チェック
TANITA製の体組成計で、体の状態を数値化してチェックします。
ケガ予防トレーニング
Z-GYMのパーソナルトレーニングの特徴です。
トレーニングでケガが生じやすい、腰部と肩関節のケガ予防トレーニングを行います。
内容は、理学療法士が監修しています。
またお客様の状態によっては、他の部位のケガ予防トレーニングを追加する場合がございます。
ウエイトトレーニング
目標や状態に合わせたウエイトトレーニングを行います。
回数、重量、フォームなどはトレーナーが指導致します。
ストレッチ指導
トレーニングで使用した筋肉や、もともと硬い部位のストレッチ指導を行います。
ストレッチは、ウエイトトレーニングの前に行う場合も ございます。
トレーニングプランの確認
通い放題のオープンエリアやご自宅で行えるトレーニングプランを、トレーナーが立案いたします。
終了
ラウンジでドリンク又はプロテインを1杯サービス!（持ち帰りも可能）
シャワー時のバスタオルも無料でレンタルいたします。
パーソナルトレーニング初回体験料 2,000円(＋税)
施設案内
